指数
醋溜茭白的做法
1.茭白洗净切成小块;
2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用;
3.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒;
4.放入茭白煸炒熟,最后放入白糖、醋、酱油,用淀粉勾芡即可。
醋溜茭白的食谱营养
醋溜茭白的营养成分
- 能量413.88千卡
- 蛋白质5.53克
- 脂肪31.36克
- 碳水化合物35.96克
- 叶酸21微克
- 膳食纤维8.98克
- 维生素a19.34微克
- 维生素c17.5毫克
- 维生素e25.18毫克
- 胡萝卜素116.2微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.19毫克
- 钙74.88毫克
- 磷162.32毫克
- 钾820.59毫克
- 钠626.73毫克
- 碘0.24微克
- 镁54.09毫克
- 铁3.75毫克
- 锌1.95毫克
- 硒2.11微克
- 铜0.3毫克
- 锰2.41毫克