指数
酸辣卷心菜的做法
1.圆白菜冲洗干净,放开水锅中烫一下,捞出,沥去水,切成片,放盘内,撒上精盐拌匀,腌30分钟,滤去盐水,待用。
2.鲜红辣椒纵向剖开,去蒂和籽,冲洗干净,切成细末,放一小碗内;泡辣椒切成小丁,放入辣椒末碗内,加入醋、白糖、味精拌匀后浇在腌好的圆白菜上,拌匀腌1小时后淋上香油,即可食用。
酸辣卷心菜的食谱营养
酸辣卷心菜的营养成分
- 能量142.56千卡
- 蛋白质5.71克
- 脂肪5.66克
- 碳水化合物20.58克
- 叶酸63.52微克
- 膳食纤维3.26克
- 维生素a38.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c146毫克
- 维生素e5.07毫克
- 胡萝卜素225.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.42毫克
- 钙152.36毫克
- 磷88.08毫克
- 钾407.85毫克
- 钠1450.38毫克
- 镁37.65毫克
- 铁2.49毫克
- 锌0.9毫克
- 硒3.25微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.86毫克