指数
姜汁炒章鱼的做法
1.将章鱼洗净，切块；
2.锅内入油，待锅热，入章鱼，盐同炒；
3.快熟时，加入姜汁，再炒片刻即可。
姜汁炒章鱼健康提示
此菜益气补血，适用于病后脾胃虚弱，妇女产后血虚、贫血等症。
姜汁炒章鱼的食谱营养
姜汁炒章鱼的营养成分
- 能量337.5千卡
- 蛋白质47.25克
- 脂肪1克
- 碳水化合物35克
- 维生素e3.35毫克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸13.5毫克
- 钙52.72毫克
- 磷157.5毫克
- 钾1117.64毫克
- 钠556.61毫克
- 镁125.02毫克
- 铁1.51毫克
- 锌1.7毫克
- 硒68.26微克
- 铜0.6毫克
