指数
蒜茸羊肝片的做法
1.羊肝洗净,放入沸水锅内煮5分钟(不宜断生,捞出放入清水中);香菜去根洗净切成末,大蒜捣成泥后加入少许酱油、醋、姜末、香油对成调味汁。
2.姜皮、花椒、小茴香和草果用纱布包好,锅内放水适量,烧开后放精盐、白糖及调料包,煮沸出味后,再放入羊肝煮沸,离火浸泡20分钟,然后再煮沸,再浸泡,待汤晾凉,羊肝入味。
3.黄瓜(鲜黄瓜)洗净拍碎垫盘底,羊肝捞出后切成薄片,摆在菜盘中摆成图案。
4.炒锅置火上,放入植物油烧热时投入花椒炸出香味,捞去不用,倒入对好的调味汁内,浇在羊肝上,撒上香菜末和姜末拌匀即可。
蒜茸羊肝片制作提示
草豆蔻又子酱叫草果
蒜茸羊肝片的食谱营养
蒜茸羊肝片的营养成分
- 能量1501.95千卡
- 蛋白质97.29克
- 脂肪74.67克
- 碳水化合物114.08克
- 叶酸1198.21微克
- 膳食纤维4.7克
- 胆固醇1745毫克
- 维生素a104906微克
- 维生素c22.35毫克
- 维生素e200.15毫克
- 胡萝卜素277微克
- 核黄素8.96毫克
- 硫胺素1.15毫克
- 烟酸113.18毫克
- 钙185.19毫克
- 磷1705.7毫克
- 钾1723.23毫克
- 钠6393.4毫克
- 碘96.78微克
- 镁189.09毫克
- 铁47.16毫克
- 锌19.59毫克
- 硒91.4微克
- 铜22.92毫克
- 锰4.19毫克