指数
清甜红豆糕的做法
1.红豆洗干净后浸2小时,隔去水分,然后放入煲内,加水5杯煮滚,改慢火再煮至红豆开花(约要1小时)。
2.隔出红豆水分,约有水2杯,若不够可用滚水补充。
3.将红豆水、红豆和冰糖煮溶,加入油拌匀。
4.荸荠粉用水1杯开溶,徐徐倒入糖水内搅至稠(慢火),倒入糕盆内,旺火隔水蒸30分钟,冷去后,放入冰箱,可随时切件享用。
清甜红豆糕制作提示
本菜制作过程中的所用的油为熟油。
清甜红豆糕的食谱营养
清甜红豆糕的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
清甜红豆糕的营养成分
- 能量904.5千卡
- 蛋白质20.2克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物212.35克
- 叶酸87.9微克
- 膳食纤维7.7克
- 维生素a13微克
- 维生素e14.36毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2毫克
- 钙108.5毫克
- 磷305毫克
- 钾861.5毫克
- 钠6.25毫克
- 碘7.8微克
- 镁141毫克
- 铁9.5毫克
- 锌2.52毫克
- 硒3.8微克
- 铜0.68毫克
- 锰1.33毫克