指数
香草腌三文鱼的做法
1.三文鱼肉批成厚片;
2.加入柠檬汁、白酒、刁草、香菜、盐、胡椒腌渍;
3.装盆时,将三文鱼片卷成花剁状;
4.以混合生菜、洋葱圈、黑水榄作装饰,撒少许红胡椒粒即可。
香草腌三文鱼制作提示
1.三文鱼一定要新鲜;
2.黑水榄(ripe pitted olive),国内部分大型超市有售。
香草腌三文鱼的食谱营养
香草腌三文鱼的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
香草腌三文鱼的营养成分
- 能量453.39千卡
- 蛋白质52.49克
- 脂肪23.62克
- 碳水化合物4.74克
- 叶酸37.48微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇204毫克
- 维生素a171.7微克
- 维生素c11.2毫克
- 维生素e2.42毫克
- 胡萝卜素220.2微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸13.6毫克
- 钙74.87毫克
- 磷480.59毫克
- 钾1153.39毫克
- 钠1787.79毫克
- 碘0.15微克
- 镁123.44毫克
- 铁1.76毫克
- 锌3.59毫克
- 硒89.49微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.21毫克