鸡油广肚的做法

鸡油广肚的做法

鸡油广肚

类别 四川菜

工艺

口味 咸鲜味

食用 中餐、晚餐

口感 色泽乳白翠绿,鱼肚清鲜适口。

主料 鱼肚100克

辅料 油菜心500克

调料 花生油50克 10克 胡椒粉2克 味精15克 料酒15克 淀粉(玉米)15克

指数
鸡油广肚的做法
1.干鱼肚用温油浸泡软,取出改成4厘米长、3厘米宽的块;
2.放入油锅用小火吞炸至乳黄色;
3.捞出倒入凉水中泡半小时;
4.撇去水再加凉水和碱洗净油腻,控干水分;
5.改成6厘米长、4厘米宽的薄片;
6.锅置旺火上加清水烧开,倒入鱼肚氽透,捞起;
7.放入冷水盘中漂洗,控干水分;
8.再把菜心烫软捞出用冷水拨凉;
9.将锅放火上,加鸡汤500毫升,鱼肚、精盐、料酒、胡椒面、味精烧至8~10分钟入味,捞起放入盘中间;
11.把菜倒入锅内烧开,取同摆放在鱼肚的周围,用水淀粉勾芡,淋上鸡油,浇在鱼肚和菜心上即成。
鸡油广肚制作提示
本品有油炸过程,需备生油约1000克,鸡汤约500克。
鸡油广肚的食谱营养
鸡油广肚的营养成分
日常生活类