指数
意式蔬菜汤的做法
1.土豆、洋葱、圆白菜、胡萝卜洗净后均切成2厘米见方的片,分别放好;
2.培根(腊肉)切丝;
3.坐锅点火放入汤汁,开锅后加入黄油,先放入洋葱、胡萝卜片炒至淡黄色,再加入番茄酱和香叶煸炒片刻,添入汤汁,约煮半小时,最后加入圆白菜和土豆,续煮约30分钟;
4.临食前20分钟,将司板轧脱面条和培根丝用油炒一下,同碎大蒜头一起放入煮好的汤中,调好口味,煮熟即成。
意式蔬菜汤的食谱营养
意式蔬菜汤的营养成分
- 能量515.74千卡
- 蛋白质22.62克
- 脂肪15.08克
- 碳水化合物75.84克
- 叶酸69.04微克
- 膳食纤维3.74克
- 胆固醇52.6毫克
- 维生素a557.4微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c63.8毫克
- 维生素e1.72毫克
- 胡萝卜素3346.2微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸5.53毫克
- 钙113.1毫克
- 磷317.64毫克
- 钾965.2毫克
- 钠1333.15毫克
- 碘2.19微克
- 镁84.27毫克
- 铁8.85毫克
- 锌2.86毫克
- 硒9.49微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.99毫克