指数
山药羊肉奶汤的做法
1.将羊肉洗净,切成小片;
2.生姜洗净切片;
3.山药去皮,洗净切片;
4.将羊肉和生姜一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅拌均匀;
5.另取沙锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。
山药羊肉奶汤的食谱营养
山药羊肉奶汤的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
山药羊肉奶汤的营养成分
- 能量706.7千卡
- 蛋白质57.16克
- 脂肪43.57克
- 碳水化合物22.96克
- 叶酸8.5微克
- 膳食纤维1.34克
- 胆固醇267.5毫克
- 维生素a123.6微克
- 维生素c8.3毫克
- 维生素e1.42毫克
- 胡萝卜素54微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸11.96毫克
- 钙297.06毫克
- 磷586.5毫克
- 钾1124.92毫克
- 钠1495.41毫克
- 镁106.36毫克
- 铁7.11毫克
- 锌9.45毫克
- 硒86.04微克
- 铜2.2毫克
- 锰0.89毫克