指数
番茄橘子汁的做法
1.番茄洗净，去皮，去蒂，切成均匀小块。
2.橘子洗净去皮，掰成瓣。
3.将番茄、橘子放入榨汁器中榨汁即可。
番茄橘子汁健康提示
功效：含有丰富的维生素c，可增强机体免疫力。
番茄橘子汁的食谱营养
番茄橘子汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
番茄橘子汁的营养成分
- 能量109.5千卡
- 蛋白质3.75克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物27.75克
- 叶酸96.15微克
- 膳食纤维6.3克
- 维生素a411微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c84毫克
- 维生素e2.64毫克
- 胡萝卜素2460微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.07毫克
- 钙64.5毫克
- 磷99毫克
- 钾768毫克
- 钠31.2毫克
- 碘15.45微克
- 镁52.5毫克
- 铁0.9毫克
- 锌0.48毫克
- 硒0.45微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.39毫克
