指数
蒜泥槐花的做法
1.槐花洗净,撒少许盐,用干面粉拌匀,入笼蒸透取出。
2.大蒜泥放碗中,加醋、酱油少许、味精和香油调匀成汁,蒸槐花蘸蒜泥食之。
蒜泥槐花的食谱营养
蒜泥槐花的营养成分
- 能量150.96千卡
- 蛋白质5.23克
- 脂肪5.55克
- 碳水化合物20.99克
- 叶酸4.76微克
- 膳食纤维0.97克
- 维生素a1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e3.77毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.66毫克
- 钙20.15毫克
- 磷71.88毫克
- 钾132.88毫克
- 钠468.71毫克
- 碘0.7微克
- 镁22.79毫克
- 铁1.12毫克
- 锌0.35毫克
- 硒2.31微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.3毫克