指数
香辣土豆丝的做法
1.将香菇、胡萝卜、青椒洗净切丝用开水氽一下捞出;大葱洗净切花;老姜洗净切丝备用。
2.将地土豆削皮,切成丝,用凉水冲洗沥干水分。
3.炒锅注油烧热,下入葱花、姜丝爆锅,倒入土豆丝煸炒至发软,加入青椒、香菇、胡萝卜、盐、味精、料酒稍加翻炒,用水淀粉勾薄芡,淋上熟油,出锅即成。
香辣土豆丝的食谱营养
香辣土豆丝的营养成分
- 能量691.34千卡
- 蛋白质15.83克
- 脂肪26.31克
- 碳水化合物106.13克
- 叶酸132.98微克
- 膳食纤维8.86克
- 维生素a206.89微克
- 维生素b61.36毫克
- 维生素c110.02毫克
- 维生素e12.61毫克
- 胡萝卜素1240.8微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸1.66毫克
- 钙61.02毫克
- 磷280.08毫克
- 钾1887.9毫克
- 钠1394.34毫克
- 碘10.8微克
- 镁138.22毫克
- 铁3.82毫克
- 锌2.16毫克
- 硒4.06微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.99毫克