指数
辣子素火腿丁的做法
1.荸荠、素火腿均切1厘米见方的丁;泡红辣椒去蒂铡蓉;葱切寸段;姜、蒜切指甲片;
2.白糖、盐、醋、味精、汤、水淀粉等兑成汁;
3.炒锅入植物油,烧至七成热,下素火腿丁、泡红辣椒、荸荠、姜片、蒜片、葱段稍炒,下芡汁,翻转均匀,起锅入盘。
辣子素火腿丁的食谱营养
辣子素火腿丁的营养成分
- 能量790.22千卡
- 蛋白质60.46克
- 脂肪39.98克
- 碳水化合物51.69克
- 叶酸1.26微克
- 膳食纤维4.71克
- 维生素a6.59微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c11.13毫克
- 维生素e78.98毫克
- 胡萝卜素42.4微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.63毫克
- 钙45.03毫克
- 磷425.54毫克
- 钾579.29毫克
- 钠4195.68毫克
- 镁98.19毫克
- 铁23.74毫克
- 锌6.55毫克
- 硒10.98微克
- 铜0.62毫克
- 锰5.2毫克