香菜水萝卜的做法
香菜水萝卜的做法
类别
家常菜
健脾开胃食谱
理气调理食谱
麻疹食谱
工艺
拌
口味
酸辣味
食用
中餐、晚餐
主料
香菜
300克
水萝卜
50克
洋葱(白皮)
50克
调料
辣椒油
10克
盐
3克
酱油
4克
醋
6克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数7
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数4
香菜水萝卜的做法
1.将香菜、水萝卜、洋葱择洗干净,均切成丝;
2.将辣椒油等调料与香菜丝、水萝卜丝、洋葱丝拌匀,装盘即成。
香菜水萝卜的食谱营养
水萝卜
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香菜
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洋葱(白皮)
查看洋葱(白皮)的介绍与做法
香菜水萝卜的食物相克
水萝卜
服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
香菜
服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
香菜水萝卜的营养成分
能量
216.88千卡
蛋白质
6.7克
脂肪
11.32克
碳水化合物
26.55克
叶酸
454.2微克
膳食纤维
4.76克
维生素a
605.3微克
维生素c
170.5毫克
维生素e
11.19毫克
胡萝卜素
3638微克
核黄素
0.47毫克
硫胺素
0.15毫克
烟酸
6.9毫克
钙
319.32毫克
磷
180.42毫克
钾
924.46毫克
钠
1577.89毫克
碘
5.2微克
镁
113.58毫克
铁
9.73毫克
锌
1.84毫克
硒
2.28微克
铜
0.67毫克
锰
1.17毫克
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