指数
炸窝头片的做法
1.将窝头切成约0.5厘米厚的薄片。
2.鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打均匀,加入淀粉和少许面粉调成蛋清糊备用。
3.锅内倒入花生油,烧至七成热,用蛋糊裹匀窝窝头片放入锅中,炸至金黄色,捞出沥油,装入盘内,撒上糖,即可食用。
炸窝头片的食谱营养
炸窝头片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸窝头片的营养成分
- 能量2277.05千卡
- 蛋白质61.2克
- 脂肪156.33克
- 碳水化合物187.78克
- 叶酸464.85微克
- 膳食纤维1.92克
- 胆固醇2340毫克
- 维生素a936微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e57.99毫克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸1.78毫克
- 钙278.9毫克
- 磷633.6毫克
- 钾741.45毫克
- 钠533.08毫克
- 碘110.25微克
- 镁72毫克
- 铁12.92毫克
- 锌5.2毫克
- 硒61.07微克
- 铜0.87毫克
- 锰0.79毫克