指数
芫荽皮蛋豆腐汤的做法
1.将豆腐洗净,切成薄片;
2.皮蛋去皮,切小方块;
3.蒜整瓣炸至呈金黄色;
4.韭黄、芫荽洗净切成段;
5.锅上火烧热,放油少许,下葱姜片,炸好的蒜瓣,煸炒几下;
6.再下皮蛋煸炒,淋少许料酒,加入汤和豆腐,煮五分钟左右;
7.放盐、味精,最后放韭黄、芫荽,并清几滴香油即可。
芫荽皮蛋豆腐汤的食谱营养
芫荽皮蛋豆腐汤的食物相克
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
芫荽皮蛋豆腐汤的营养成分
- 能量335.67千卡
- 蛋白质23.94克
- 脂肪21.48克
- 碳水化合物14.5克
- 叶酸67.12微克
- 膳食纤维2.77克
- 胆固醇608毫克
- 维生素a237.79微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c6.37毫克
- 维生素e13.23毫克
- 胡萝卜素137.1微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.94毫克
- 钙250毫克
- 磷298.79毫克
- 钾459.17毫克
- 钠1422.78毫克
- 碘6.95微克
- 镁74.43毫克
- 铁5.67毫克
- 锌2.3毫克
- 硒27.53微克
- 铜6.18毫克
- 锰0.28毫克