指数
异味草鱼的做法
1.将草鱼尾部一面肉片下,切成梳子花刀,放开水锅中一汆捞出,摆置盘的一端,撒上食盐、味精、葱段,上屉蒸十分钟取出,去掉葱姜,把原汤倒在勺内烧开,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油浇在盘内。
2.将另一扇草鱼去掉大梁骨,每隔2厘米顺切一刀,尾部相连,整形放在漏勺内。
3.勺内加油烧至切成热,把鱼放油内炸一会儿捞出。
4.勺内留底油少许烧热,加入葱、姜、蒜煸出香味,用醋一烹,加入烧烤汁20毫升、料酒、水、白糖、食盐、味精,把鱼放勺内烧开,待汤汁收浓时用湿淀粉勾浓溜芡出勺,放盘的另一端,中间分隔,加以点缀即成。
异味草鱼制作提示
因本才只需要草鱼尾部一段,所以原料中草鱼1250克,指的是草鱼鱼尾部分的重量。
异味草鱼的食谱营养
异味草鱼的营养成分
- 能量1290.45千卡
- 蛋白质223.05克
- 脂肪35.58克
- 碳水化合物20.45克
- 叶酸194.56微克
- 膳食纤维0.33克
- 胆固醇587.5毫克
- 维生素a2.25微克
- 维生素b61.26毫克
- 维生素c0.77毫克
- 维生素e33.16毫克
- 胡萝卜素13.5微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙226.52毫克
- 磷1918.26毫克
- 钾4132.96毫克
- 钠2683.83毫克
- 镁330.97毫克
- 铁17.09毫克
- 锌4.97毫克
- 硒146.37微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.61毫克