指数
软炸螺蛳的做法
1.田螺去壳取肉摘去肠杂,先用盐和醋揉搓出涎液,再用清水冲洗几遍至无涎液为止,用刀剞交叉十字花刀后再洗一遍,沥干水分,用料酒,拍破葱、姜以及花椒和盐腌10分钟,倒入漏勺沥干水分,去掉葱、姜和花椒子,及白色干净布按干水分,加入味精、白糖和胡椒粉拌匀。
2.香菜摘洗干净;鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉调制成雪花糊。
3.将花生油烧到六成热时,端离火位,把田螺肉逐个裹上雪花糊下入油锅,然后将锅端回火上,将螺蛳肉炸至表面凝固时捞出(炸时要注意防止螺蛳肉粘连一起),先把炸好的部分倒入锅内,炸成酥脆呈金黄色时便倒入漏勺沥油,然后再倒入锅内,撒上花椒粉,放香油颠几下装入盘内,周围拼上香菜即成。
软炸螺蛳制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
软炸螺蛳的食谱营养
软炸螺蛳的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
田螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
软炸螺蛳的营养成分
- 能量1833.98千卡
- 蛋白质115.79克
- 脂肪128.49克
- 碳水化合物59.59克
- 叶酸225.92微克
- 膳食纤维5.74克
- 胆固醇1309毫克
- 维生素a297.98微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c73.05毫克
- 维生素e67.37毫克
- 胡萝卜素1791.1微克
- 核黄素2.36毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸23.04毫克
- 钙9023.86毫克
- 磷947.09毫克
- 钾1614.07毫克
- 钠4503.5毫克
- 碘2.39微克
- 镁754.6毫克
- 铁180.1毫克
- 锌24.91毫克
- 硒154.58微克
- 铜7.51毫克
- 锰13.18毫克