指数
卤茴香豆与五香辣味豆的做法
1.将蚕豆入锅,加入清水750克煮沸,15-20分钟,加入八角,桂皮,精盐,边煮边搅拌,待锅内的水即将煮干,即成茴香豆。
2.加料时如再增加少量甘草,辣味粉,即成为五香辣味豆。
3.蚕豆用香料卤制时应勤搅拌,使蚕豆入味均匀;卤制蚕豆的时间应控制好,以蚕豆酥软入味且卤汁近干时为佳。
卤茴香豆与五香辣味豆的食谱营养
卤茴香豆与五香辣味豆的食物相克
卤茴香豆与五香辣味豆的营养成分
- 能量538.11千卡
- 蛋白质44.93克
- 脂肪2.67克
- 碳水化合物103.39克
- 叶酸107.5微克
- 膳食纤维19.31克
- 维生素a416.29微克
- 维生素c80.02毫克
- 维生素e4.99毫克
- 胡萝卜素2487.8微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素1.85毫克
- 烟酸7.92毫克
- 钙106.52毫克
- 磷1020.74毫克
- 钾2028.62毫克
- 钠3173.27毫克
- 镁249.41毫克
- 铁19.16毫克
- 锌7.08毫克
- 硒10.74微克
- 铜2.04毫克
- 锰3.02毫克