指数
芥末凉粉的做法
1.凉粉片成片后切成宽丝;
2.黄瓜切成粗丝;
3.芥末粉放碗中用开水调成糊状,用湿纸封严;
4.用时加精盐、味精、醋、香油对成汁;
5.切好的凉粉用沸水烫后晾凉,加入黄瓜丝拌匀放入盘中;
6.然后把料汁浇上即成。
芥末凉粉的食谱营养
芥末凉粉的营养成分
- 能量391.1千卡
- 蛋白质11.42克
- 脂肪23.43克
- 碳水化合物37.14克
- 叶酸29.28微克
- 膳食纤维3.8克
- 维生素a23微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e12.93毫克
- 胡萝卜素137.5微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.07毫克
- 钙199.3毫克
- 磷145毫克
- 钾140.2毫克
- 钠2816.76毫克
- 镁89.85毫克
- 铁8.35毫克
- 锌1.69毫克
- 硒19.47微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.17毫克