指数
蒜香排骨的做法
1.猪肋排洗净斩成8厘米长件,用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后,冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。
2.把蒜汁倒入肋排中,拌至吸收进去后,加入调料脑粘米粉,淀粉拌匀,腌30分钟。
3.锅上火,加油烧至八成热,放入排骨,慢火炸熟呈金黄色,捞起装盘即可。
蒜香排骨的食谱营养
蒜香排骨的营养成分
- 能量3662.05千卡
- 蛋白质147.74克
- 脂肪285.67克
- 碳水化合物125.22克
- 叶酸14.02微克
- 膳食纤维1.78克
- 胆固醇1168毫克
- 维生素a45微克
- 维生素c7毫克
- 维生素e44.98毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素1.37毫克
- 硫胺素2.53毫克
- 烟酸38.38毫克
- 钙196.38毫克
- 磷1300.45毫克
- 钾2270.46毫克
- 钠2914.36毫克
- 镁173.83毫克
- 铁17毫克
- 锌29.5毫克
- 硒93.66微克
- 铜1.95毫克
- 锰2.1毫克