指数
大蒜头焖花生的做法
1.将蒜头去蒜皮洗净,去皮;
2.花生米洗净,一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火焖一小时,调味即可。
大蒜头焖花生健康提示
健脾祛湿消肿;
肾病浮肿属脾虚温盛者,症见四肢困重,下肢浮肿,饮食无味,神疲乏力,小便不利,大便溏薄等;湿热内盛者,不宜食用。
大蒜头焖花生的食谱营养
大蒜头焖花生的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
大蒜头焖花生的营养成分
- 能量1240.7千卡
- 蛋白质53.6克
- 脂肪88.83克
- 碳水化合物69.43克
- 叶酸215微克
- 膳食纤维12.92克
- 维生素a17.4微克
- 维生素c9.95毫克
- 维生素e37.37毫克
- 胡萝卜素104.4微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素1.47毫克
- 烟酸36.38毫克
- 钙113.96毫克
- 磷745.85毫克
- 钾1425.32毫克
- 钠1203.26毫克
- 碘5.4微克
- 镁378.51毫克
- 铁5.66毫克
- 锌5.76毫克
- 硒10.6微克
- 铜2.12毫克
- 锰2.78毫克