指数
颗粒牛肉松的做法
1.原料整理:将剔骨的精牛肉修去脂肪、筋膜、切成重200克左右的肉块。
2.煮制:将整理好的肉块投入有生姜片50克的清水锅内,大火煮沸约1小时,排去血污,撇净在汤面上的油沫。出锅后将肉块冷却,同时,将原煮肉汤澄清后去掉沉渣,加入除味精、白糖、红曲以外的所有配料(装纱布袋内),大火煮开后将肉块投入。煮约2小时,待肉汤全部煮干,即可出锅,待冷却后有孔径为2至3毫米的绞肉机绞碎成肉泥,也用刀剁成肉泥。
3.焙松:将肉泥放入锅内,取熟面粉和熟豆油继续拌合,约经40分钟全部倒完,继续焙松。待出锅前,再把味精、白糖、红曲一并倒入并拌匀,使制品呈松散油润的颗粒状即可出锅。稍晾凉,过细箩筛后的细粒即为成品。
颗粒牛肉松的食谱营养
颗粒牛肉松的营养成分
- 能量10722千卡
- 蛋白质1100.78克
- 脂肪135.58克
- 碳水化合物1261.75克
- 叶酸134微克
- 膳食纤维58.54克
- 胆固醇2900毫克
- 维生素a330.09微克
- 维生素b60.51毫克
- 维生素c6.53毫克
- 维生素e21.5毫克
- 胡萝卜素178.6微克
- 核黄素7.26毫克
- 硫胺素6.05毫克
- 烟酸327.66毫克
- 钙1222.92毫克
- 磷9733.9毫克
- 钾15793.8毫克
- 钠4649.36毫克
- 碘535.22微克
- 镁1497.09毫克
- 铁159.11毫克
- 锌190.16毫克
- 硒569.47微克
- 铜9.67毫克
- 锰9.52毫克