番茄菠萝饭的做法

番茄菠萝饭的做法

番茄菠萝饭

类别 快餐/主食

工艺 炒

口味 果汁味

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 色泽黄亮，甜酸适口，果味香浓，营养丰富。

主料 米饭(蒸)200克

辅料 菠萝100克 番茄150克 鸡胸脯肉100克

调料 果汁30克 番茄酱30克 白砂糖10克 植物油10克

指数
番茄菠萝饭的做法
1.将萝卜、番茄、鸡脯肉（熟）均切成丁；
2.勺内加油30克，放入鸡丁略炒；
3.下入菠萝、番茄丁、鲜汤20克炒匀；
4.加入果汁、白糖炒开；
5.下入挑散的米饭及番茄酱炒透，出勺装碗即成。
番茄菠萝饭的食谱营养
番茄菠萝饭的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
番茄菠萝饭的营养成分
日常生活类
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