指数
养肾益精粥的做法
1.取磁石，捣碎，放入沙锅内煎煮1小时，滤去渣；
2.去猪肾臊腺，洗净，切成细丝入锅；
3.再加入糯米、生姜、大葱少许，同煮成粥。
养肾益精粥健康提示
1. 养肾益精，安神定志；
2. 适用于肾虚遗精或老年肾虚耳鸣、耳聋等症。
养肾益精粥的食谱营养
养肾益精粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
养肾益精粥的营养成分
- 能量432.55千卡
- 蛋白质23.87克
- 脂肪2.5克
- 碳水化合物79.9克
- 叶酸11.28微克
- 膳食纤维1.23克
- 胆固醇430毫克
- 维生素a43.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素1.27毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸1.46毫克
- 钙35.15毫克
- 磷337.25毫克
- 钾360毫克
- 钠139.42毫克
- 镁62.8毫克
- 铁1.43毫克
- 锌4.68毫克
- 硒159.83微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.74毫克
