指数
蘑菇里脊丝的做法
1.将猪肉洗净切成丝;
2.葱头洗净切成丝;
3.蘑菇择洗干净切成片;
4.锅内放入黄油烧化,下入葱头煸炒至黄色盛出备用;
5.锅内注油烧热,先下入葱头煸炒至断生;
6.再下入葱头、蘑菇煸炒片刻;
7.加入白汁少司、精盐和胡椒粉调好口味,煸炒几下装盘即成。
蘑菇里脊丝的食谱营养
蘑菇里脊丝的营养成分
- 能量636.64千卡
- 蛋白质53.74克
- 脂肪44.39克
- 碳水化合物7.39克
- 叶酸20.75微克
- 膳食纤维2.15克
- 胆固醇211.5毫克
- 维生素a14.7微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e2.04毫克
- 胡萝卜素11.2微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素1.26毫克
- 烟酸17.04毫克
- 钙30.45毫克
- 磷559.44毫克
- 钾1117.75毫克
- 钠1305.8毫克
- 碘0.16微克
- 镁85.37毫克
- 铁5.36毫克
- 锌6.73毫克
- 硒14.26微克
- 铜0.9毫克
- 锰0.22毫克