指数
萝卜桂圆煲羊腩的做法
1.将羊腩洗净切厚片，沸水焯过；白萝卜洗净切大块，桂圆洗净去壳；老姜洗净切片。
2.将白萝卜、桂圆、羊腩、老姜放入开水锅中，中火煲约3小时，加盐调味即可。
萝卜桂圆煲羊腩健康提示
此汤适宜秋季进补食用，可补血安神、补中益气、增进食欲。
萝卜桂圆煲羊腩的食谱营养
萝卜桂圆煲羊腩的食物相克
萝卜桂圆煲羊腩的营养成分
- 能量1055.39千卡
- 蛋白质96.25克
- 脂肪70.65克
- 碳水化合物9.56克
- 叶酸32.14微克
- 膳食纤维1.21克
- 胆固醇460毫克
- 维生素a114.87微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c31.91毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素31.8微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 生物素5微克
- 烟酸23.16毫克
- 钙69.24毫克
- 磷764.5毫克
- 钾1407.22毫克
- 钠1645.7毫克
- 镁120.32毫克
- 铁12.14毫克
- 锌16.52毫克
- 硒161.87微克
- 铜3.82毫克
- 锰0.34毫克
