指数
明炉三菌甲鱼汤的做法
1.将甲鱼宰杀后,在放有姜、葱、料酒的沸水锅内氽去血水;
2.去掉表面的粗皮及内脏,用清水洗干净后待用;
3.将鸡枞、香菇、牛肝菌清洗干净后改片;
4.将甲鱼放入鲜汤内,用大火冲至汤呈乳白色时,改用小火炖至甲鱼软糯;
5.再放入鸡枞、香菇、牛肝菌,加入盐、味精、胡椒,成熟即可。
明炉三菌甲鱼汤制作提示
1.炖甲鱼时,要先用大火冲至汤呈乳白后改用小火炖;
2.炖甲鱼时,应掌握好鲜汤用量,中途不能加汤;
3.选料时,应选用鲜活的,宰杀时注意不要把苦胆弄破;
4.清洗时,应洗去表面的粗皮;
5.根据季节和客人的需要,还可以上明炉。
明炉三菌甲鱼汤的食谱营养
明炉三菌甲鱼汤的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
明炉三菌甲鱼汤的营养成分
- 能量122.95千卡
- 蛋白质13.15克
- 脂肪1.03克
- 碳水化合物26.41克
- 叶酸80.7微克
- 膳食纤维10.43克
- 维生素a10.05微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.85毫克
- 维生素e1.33毫克
- 胡萝卜素60.2微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸17.87毫克
- 钙20.99毫克
- 磷240.17毫克
- 钾592.86毫克
- 钠4102.9毫克
- 镁38.8毫克
- 铁4.5毫克
- 锌2.76毫克
- 硒230.65微克
- 铜0.81毫克
- 锰1.9毫克