指数
炸鱿鱼圈的做法
1.将鱿鱼去除内脏，洗净切成圈状，加精盐腌片刻；
2.鸡蛋磕入鸡蛋，加面粉、精盐、味精调匀成糊；
3.炒锅注油烧热，将鱿鱼圈蘸匀面糊下入锅内，炸至金黄色，装盘即可。
炸鱿鱼圈的食谱营养
炸鱿鱼圈的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸鱿鱼圈的营养成分
- 能量590.36千卡
- 蛋白质82.85克
- 脂肪15.65克
- 碳水化合物38.78克
- 叶酸124.95微克
- 膳食纤维1.85克
- 胆固醇1523毫克
- 维生素a356.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e7.88毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸6.76毫克
- 钙228.16毫克
- 磷280.08毫克
- 钾1264.5毫克
- 钠1860.58毫克
- 碘28.65微克
- 镁182.2毫克
- 铁5.5毫克
- 锌9.54毫克
- 硒151.73微克
- 铜1.76毫克
- 锰0.39毫克
