指数
土豆烧豆腐的做法
1.豆腐用清水洗净,切成小块;土豆去皮,洗净,切滚刀块;葱、姜切末;花椒用温水浸泡一下,捞出花椒留用花椒水备用。
2.油倒入锅中,用大火烧热,放入豆腐块、土豆块,炸成金黄色,捞起沥油。
3.原锅留油少许,加入葱末、姜末,放入酱油、精盐、炸好的土豆块,加入花椒水、味精,汤开后,放入炸好的豆腐块,用小火焖烂即可。
土豆烧豆腐制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
土豆烧豆腐的食谱营养
土豆烧豆腐的营养成分
- 能量846.27千卡
- 蛋白质24.63克
- 脂肪66.77克
- 碳水化合物45.32克
- 叶酸122.35微克
- 膳食纤维9.13克
- 维生素a14.64微克
- 维生素b60.65毫克
- 维生素c28.35毫克
- 维生素e53.41毫克
- 胡萝卜素87.9微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸0.42毫克
- 钙252.69毫克
- 磷330.81毫克
- 钾949.4毫克
- 钠792.52毫克
- 碘2.52微克
- 镁188.22毫克
- 铁4.8毫克
- 锌2.88毫克
- 硒6.05微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.68毫克