指数
大葱土豆丁汤的做法
1.将土豆剥皮,洗净,切成5毫米见方的丁;
2.西红柿放开水锅内,烫几分钟,捞出削去皮,剖开,除去籽,也切成5毫米见方的丁;
3.葱白切成土豆丁大的片;
4.锅内倒黄油烧热,放入葱白和土豆丁;
5.焖至断后,加番茄酱出红油;
6.加入油炒面粉,搅匀,倒入清鸡汤,煮1小时;
7.加精盐、胡椒粉和西红柿丁,调匀,煮开,立即盛在7个汤盘内,趁热食用。
大葱土豆丁汤健康提示
汤色粉红、美观漂亮、味道鲜美、微酸香甜。
大葱土豆丁汤的食谱营养
大葱土豆丁汤的食物相克
葱白 服地黄、常山人,忌食葱。
番茄 西红柿忌与石榴同食。
大葱土豆丁汤的营养成分
- 能量1237.47千卡
- 蛋白质16.82克
- 脂肪99.82克
- 碳水化合物78.81克
- 叶酸68.83微克
- 膳食纤维11.14克
- 胆固醇296毫克
- 维生素a175.1微克
- 维生素b60.83毫克
- 维生素c95.5毫克
- 维生素e4.61毫克
- 胡萝卜素1043.1微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸4.98毫克
- 钙125.32毫克
- 磷316.92毫克
- 钾2086.44毫克
- 钠4036.51毫克
- 碘9.62微克
- 镁150.48毫克
- 铁4.15毫克
- 锌2.17毫克
- 硒4.9微克
- 铜0.64毫克
- 锰1.06毫克