指数
咖喱酥饺的做法
1.牛肉剁成末;洋葱切成豌豆大小的丁。
2.锅中倒入素油烧热,放入洋葱丁和干辣椒,炒到微黄,加入牛肉末炒干水分,再加入咖喱粉炒出香味。
3.现加入酱油、盐、胡椒粉,倒入清汤50毫升,炒到肉熟,馅料就做好了。
4.面皮中包入适量的馅料,做成饺子,抹上鸡蛋液,放入烤箱中烤成棕黄色时取出。
5.摆入盘中,再挤入少量的番茄酱就可以了。
咖喱酥饺的食谱营养
咖喱酥饺的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
咖喱酥饺的营养成分
- 能量2599.77千卡
- 蛋白质190.1克
- 脂肪41.69克
- 碳水化合物391.48克
- 叶酸195.95微克
- 膳食纤维30.41克
- 胆固醇712.5毫克
- 维生素a181.1微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素b120.02微克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e6.5毫克
- 胡萝卜素183.1微克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素2.71毫克
- 烟酸40.08毫克
- 钙455.82毫克
- 磷1902.37毫克
- 钾2745.84毫克
- 钠5023.35毫克
- 碘29.02微克
- 镁442.98毫克
- 铁29.33毫克
- 锌26.64毫克
- 硒77.32微克
- 铜1.57毫克
- 锰1.54毫克