指数
燕窝鸽蛋汤的做法
1.鸽蛋洗净,下锅用微火徐徐煮熟,捞起放冷水中浸凉,剥去外壳。
2.母鸡取下胸脯肉,原鸡放锅中用旺火煮沸,撤去泡沫,加料酒,葱,姜片,移至小火煮6小时,取出鸡汤留用。
3.鸡脯肉剁成细蓉,下入适量清水搅散。
4.燕窝蒸软,加入鸡蓉、鸽蛋、鸡汤、盐、胡椒粉再邺熟即可。
燕窝鸽蛋汤健康提示
此汤益气补虚,贫血,高血压,肥胖,冠心病,营养不良,软骨病,干眼病,皮肤或口腔炎等患者适用。
养阴润燥,益气补虚,冠心贫血。
燕窝鸽蛋汤的食谱营养
燕窝鸽蛋汤的营养成分
- 能量1641.09千卡
- 蛋白质123.95克
- 脂肪116.24克
- 碳水化合物36.25克
- 叶酸123.58微克
- 膳食纤维1.19克
- 胆固醇1790毫克
- 维生素a769.55微克
- 维生素b60.76毫克
- 维生素b128.46微克
- 维生素c1.55毫克
- 维生素d4微克
- 维生素e12.7毫克
- 胡萝卜素51.2微克
- 泛酸1.24毫克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 生物素24微克
- 烟酸44.48毫克
- 钙233.39毫克
- 磷1034.69毫克
- 钾1705.98毫克
- 钠4399.4毫克
- 碘0.16微克
- 镁143.56毫克
- 铁14.91毫克
- 锌10.73毫克
- 硒37.74微克
- 铜0.79毫克
- 锰0.97毫克