指数
糟烩鲜蘑豆腐的做法
1.先将嫩豆腐切成小块下沸水锅中焯透;鲜蘑菇洗净,用刀片成圆片,下沸水锅中焯透。
2.炒锅上火,倒油烧热,加入鲜汤、豆腐块、味精、白糖、精盐、鲜蘑片,用旺火煮沸,撇去浮沫,用文火炖至入味,放入黄酒糟,复置火烧沸,用水淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,淋上熟鸡油即成。
糟烩鲜蘑豆腐制作提示
本品需鲜汤约1000克。
糟烩鲜蘑豆腐的食谱营养
糟烩鲜蘑豆腐的营养成分
- 能量739.55千卡
- 蛋白质50.8克
- 脂肪40.61克
- 碳水化合物58.15克
- 叶酸199微克
- 膳食纤维16.14克
- 维生素a27微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e42.56毫克
- 胡萝卜素160微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸4.58毫克
- 钙542.7毫克
- 磷657.7毫克
- 钾858.1毫克
- 钠2418.96毫克
- 镁327.8毫克
- 铁9.22毫克
- 锌4.7毫克
- 硒12.95微克
- 铜0.82毫克
- 锰0.57毫克