指数
煎牛肉丸子的做法
1.把肉剁成末,加葱、姜末、酱油、盐、味精、料酒各少许,同时放蛋黄、淀粉拌匀。
2.油放入炒锅烧热,把拌好的牛肉馅挤成蛋黄大小的丸子,下油锅煎,呈金黄色时捞出,控净余油,放在笼上蒸熟。
3.把酱油、盐、料酒、味精和鲜汤拌匀煮沸,放淀粉勾芡,浇在丸子上即可。
煎牛肉丸子制作提示
因有过油煎制过程,需准备植物油约200克。
煎牛肉丸子的食谱营养
煎牛肉丸子的营养成分
- 能量656.6千卡
- 蛋白质60.16克
- 脂肪27.46克
- 碳水化合物42.8克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇1116毫克
- 维生素a281.47微克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e4.66毫克
- 胡萝卜素7.02微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸14.31毫克
- 钙137.04毫克
- 磷589.94毫克
- 钾680.37毫克
- 钠1689.03毫克
- 碘0.24微克
- 镁93.71毫克
- 铁13.78毫克
- 锌14.33毫克
- 硒32.52微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.48毫克