指数
脆肉片鸡皮的做法
1.鸡去毛,从尾部开刀,去内脏洗净,下锅煮熟捞出,晾干水分,取一碗放入麦芽糖、水、淀粉调匀,抹在鸡上晾干。
2.肥膘片成10厘米长、7厘米宽的薄片,放盐、料酒、葱、姜腌渍6小时;瘦肉剁成泥,放味精、淀粉、酱油、蛋清搅上劲;荸荠切碎加在肉泥内搅匀。
3.将一片肥膘摊平,抹上肉泥,周围抹点湿淀粉,将另一片肥膘盖上,沾干淀粉,照此法把肥膘做完。
4.将鸡放入旺火热油锅中,炸呈红色捞出;再将肥膘炸脆捞出;用刀将鸡皮片下(肉可另用),改切成块,码在盘中,肥膘改成块,码放在周围。
脆肉片鸡皮制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;麦芽糖就是饴糖。
脆肉片鸡皮的食谱营养
脆肉片鸡皮的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
脆肉片鸡皮的营养成分
- 能量4582.61千卡
- 蛋白质319.55克
- 脂肪328.97克
- 碳水化合物87.87克
- 叶酸6.82微克
- 膳食纤维1.98克
- 胆固醇1814.25毫克
- 维生素a802.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.85毫克
- 维生素e32.68毫克
- 胡萝卜素41.7微克
- 核黄素1.76毫克
- 硫胺素1.37毫克
- 烟酸91.16毫克
- 钙174.32毫克
- 磷2602.33毫克
- 钾4618.09毫克
- 钠3585.54毫克
- 碘1.32微克
- 镁342.32毫克
- 铁28.87毫克
- 锌20.53毫克
- 硒200.44微克
- 铜1.45毫克
- 锰1.18毫克