指数
葱醋鸡的做法
1.将仔鸡宰杀、煺毛,去内脏洗净;
2.用酱油、黄酒、葱姜、精盐将鸡腌制30 分钟备用;
3.酱油、香油、醋、精盐、黄酒同放入一碗中;
4.葱叶捣烂,用净纱布包住挤出葱汁兑入,调配成葱醋汁;
5.炒锅放入菜油,中火烧六成热,投入腌好的鸡,炸透捞出;
6.待油温升至八成热后,再炸至颜色红亮时捞出;
7.改刀装盘成鸡形,淋人葱醋汁即成。
葱醋鸡制作提示
1.此菜用“生炸”技法,需炸两次,第一次成熟宜用中火,油热六成,时间要长,熟透酥烂为止。第二次上色,大火热油,时间要短,冲炸至金黄色时捞出;
2.因有过油炸制过程,需准备熟菜籽油1500克。
葱醋鸡的食谱营养
葱醋鸡的营养成分
- 能量3091.18千卡
- 蛋白质197.68克
- 脂肪244.36克
- 碳水化合物24.34克
- 叶酸27.15微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a625.6微克
- 维生素c21.8毫克
- 维生素e102.98毫克
- 胡萝卜素874微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸57.45毫克
- 钙211毫克
- 磷1684.64毫克
- 钾2891.94毫克
- 钠6446.79毫克
- 碘0.72微克
- 镁272.47毫克
- 铁23.39毫克
- 锌12.66毫克
- 硒119.82微克
- 铜1.02毫克
- 锰2.24毫克