指数
尖椒回锅肉的做法
1.五花肉整块抹上米酒(15克)、盐(8克)、葱段、姜片;
2.加盖或封上保鲜膜入微波炉高火加热4分钟,取出待凉,切薄片;
3.豆干切片;
4.青红尖椒切段;
5.放油热锅,爆香蒜蓉,依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面酱(15克)、辣豆瓣酱(15克)、酱油(15克)、糖(15克)、酒(15克)、水(15克),翻炒几下出锅。
尖椒回锅肉的食谱营养
尖椒回锅肉的营养成分
- 能量3399.95千卡
- 蛋白质74.56克
- 脂肪322.47克
- 碳水化合物41.28克
- 叶酸2.4微克
- 膳食纤维5.05克
- 胆固醇558.95毫克
- 维生素a233.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c73.85毫克
- 维生素e27.8毫克
- 胡萝卜素1072.9微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸13.95毫克
- 钙564.16毫克
- 磷928.05毫克
- 钾1571.77毫克
- 钠5272.82毫克
- 碘1.8微克
- 镁270.91毫克
- 铁17.52毫克
- 锌11.47毫克
- 硒30.41微克
- 铜1.06毫克
- 锰2.81毫克