指数
酸辣凤爪的做法
1.凤爪洗净后煮烂;
2.洋葱切成薄片,备用;
3.红辣椒洗净去籽,切粒备用;
4.凤爪、洋葱、朝天椒加入辣椒粒、青柠汁、白糖、盐拌匀即可。
酸辣凤爪的食谱营养
酸辣凤爪的营养成分
- 能量813.66千卡
- 蛋白质73.3克
- 脂肪49.8克
- 碳水化合物20.41克
- 叶酸10.92微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇309毫克
- 维生素a147.9微克
- 维生素c29.4毫克
- 维生素e1.39毫克
- 胡萝卜素222.5微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸7.59毫克
- 钙136.35毫克
- 磷278.65毫克
- 钾517.13毫克
- 钠1297.06毫克
- 碘0.84微克
- 镁40.33毫克
- 铁5.06毫克
- 锌3.18毫克
- 硒31.63微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.59毫克