指数
翠珠芙蓉鲍的做法
1.鲍鱼洗净蒸熟后用原汁氽透,取出一片两半,共10片。
2.冬瓜洗净用挖球器挖成24个小球用开水一焯放浓鸡汤中,加少许盐入笼蒸透。
3.大汤盘中加鸡蛋三个、凉鸡汤150克、盐、味精、胡椒粉、细葱末入笼蒸熟为芙蓉。将冬瓜球置于芙蓉中央堆起;鲍脯围边,用上汤勾清芡,撒入火腿粒,淋明油浇在鲍鱼翠珠上即成。
翠珠芙蓉鲍的食谱营养
翠珠芙蓉鲍的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
翠珠芙蓉鲍的营养成分
- 能量466.93千卡
- 蛋白质56.81克
- 脂肪20.52克
- 碳水化合物32.18克
- 叶酸260.82微克
- 膳食纤维3.46克
- 胆固醇1661.8毫克
- 维生素a525.85微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c48.15毫克
- 维生素e8.3毫克
- 胡萝卜素3.8微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.62毫克
- 钙687.23毫克
- 磷510.75毫克
- 钾797.99毫克
- 钠5932.25毫克
- 碘55.2微克
- 镁172.68毫克
- 铁49.96毫克
- 锌6.47毫克
- 硒73.23微克
- 铜1.8毫克
- 锰1.01毫克