指数
酸辣蛋花汤的做法
1.鸡蛋打碗内,用筷子搅匀;
2.姜、葱各切细碎;
3.炒锅放猪油少许,在旺火上烧热,下姜末炒出香味;
4.加汤、盐、酱油、胡椒面等,汤烧开后,用水淀粉勾成薄芡;
5.将蛋汁倒入锅内并轻轻搅动;
6.锅汤再开时,加葱花、醋、味精、搅匀起锅即可。
酸辣蛋花汤的食谱营养
酸辣蛋花汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
酸辣蛋花汤的营养成分
- 能量592.82千卡
- 蛋白质16.68克
- 脂肪39.01克
- 碳水化合物53.56克
- 叶酸121.3微克
- 膳食纤维1.04克
- 胆固醇612.9毫克
- 维生素a287.1微克
- 维生素c6.7毫克
- 维生素e3.55毫克
- 胡萝卜素270.2微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙120.31毫克
- 磷233.28毫克
- 钾406.66毫克
- 钠2124.79毫克
- 碘27.96微克
- 镁68.7毫克
- 铁7.53毫克
- 锌1.9毫克
- 硒16.11微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.49毫克