指数
家常臊子鱼的做法
1.将鱼收拾干净,在鱼身两侧剞斜花刀,用料酒、盐、胡椒粉调味;
2.猪肉切成黄豆大的丁;
3.葱、姜、蒜均切小丁;
4.淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用;
5.锅内油烧至七成热,下鱼稍炸捞起;
6.倒去锅内余油,下肉丁煸干水气,再下豆瓣酱炒出红色,放姜丁、蒜丁、葱丁,炒出香味,加汤,下鱼,加酱油、白糖、料酒,移至微火上两面烧透入味,铲出装盘;
7.锅内加味精,水淀粉,将汁收浓,亮油,下葱丁,浇在鱼上即成。
家常臊子鱼的食谱营养
家常臊子鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
家常臊子鱼的营养成分
- 能量2137.54千卡
- 蛋白质197.83克
- 脂肪138.28克
- 碳水化合物29.42克
- 叶酸371.28微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇986.5毫克
- 维生素a289.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e15.83毫克
- 胡萝卜素21.1微克
- 核黄素1.2毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸32.14毫克
- 钙542.25毫克
- 磷2297.36毫克
- 钾3779.73毫克
- 钠8280.87毫克
- 碘47.6微克
- 镁393.36毫克
- 铁16.18毫克
- 锌23.87毫克
- 硒171.07微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.17毫克