指数
拌葱油蛏肉的做法
1.将蛏子肉洗净,入滚水锅焯水后,撒去黑筋,用纯净水洗净,洒上黄酒,码放入盘中。
2.热油锅内下葱,姜丝煸香,放美极酱油,盐,味精,鲜汤烧滚后,淋在蛏子肉上(葱姜丝放在上面)即成。
拌葱油蛏肉的食谱营养
拌葱油蛏肉的营养成分
- 能量113.41千卡
- 蛋白质19.55克
- 脂肪0.78克
- 碳水化合物7.35克
- 叶酸0.3微克
- 膳食纤维0.13克
- 胆固醇327.5毫克
- 维生素a148.28微克
- 维生素c0.14毫克
- 维生素e1.48毫克
- 胡萝卜素4.68微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸3.28毫克
- 钙348.14毫克
- 磷316.64毫克
- 钾408.97毫克
- 钠2171.6毫克
- 碘0.36微克
- 镁112.21毫克
- 铁85.36毫克
- 锌5.22毫克
- 硒138.1微克
- 铜0.97毫克
- 锰30.07毫克