指数
牛肉灌汤蒸饺的做法
1.葱姜洗净捣碎用料酒取汁,即成葱姜水;花椒用水浸泡,捞出花椒,花椒水留用;精牛肉剁成细蓉泥,徐徐加葱姜水、花椒水沿一个方向搅打上劲;猪皮冻剁成丁粒放入,加猪大油、盐、味精、胡椒粉及适量干淀粉搅成馅,放冷冻箱中冻30分钟,取出待用。
2.面粉放盆中,加开水搅拌成烫面,醒30分钟,制成20个剂子,擀成薄皮,放入牛肉馅,提皮捏褶,入笼蒸15分钟即成。
牛肉灌汤蒸饺的食谱营养
牛肉灌汤蒸饺的营养成分
- 能量2009千卡
- 蛋白质95.35克
- 脂肪67.62克
- 碳水化合物261.68克
- 叶酸49.95微克
- 膳食纤维4.78克
- 胆固醇156.5毫克
- 维生素a28.75微克
- 维生素b61.08毫克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e3.69毫克
- 胡萝卜素91.2微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸19.06毫克
- 钙164.39毫克
- 磷974.47毫克
- 钾919.46毫克
- 钠2337.01毫克
- 碘10.11微克
- 镁199.25毫克
- 铁5.01毫克
- 锌13.45毫克
- 硒29.89微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.55毫克