指数
扒鸭条的做法
1.将熟鸭肉拍平,切成长方条,光面朝下码放盘内;
2.炒勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
3.加入料酒、酱油、鸡汤烧开;
4.捞出佐料,放入鸭条,微火焖透;
5.移旺火,调入味精,用水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻勺装盘即成。
扒鸭条的食谱营养
扒鸭条的营养成分
- 能量1289.21千卡
- 蛋白质42.29克
- 脂肪109.5克
- 碳水化合物35.51克
- 叶酸2.65微克
- 膳食纤维1.8克
- 胆固醇235毫克
- 维生素a135.64微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e26.04毫克
- 胡萝卜素33.6微克
- 泛酸2.82毫克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸11.52毫克
- 钙66.12毫克
- 磷393.06毫克
- 钾650.57毫克
- 钠1784.46毫克
- 碘0.6微克
- 镁88.2毫克
- 铁11.12毫克
- 锌4.13毫克
- 硒31.67微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.22毫克