冰糖芙蓉羹的做法
冰糖芙蓉羹的做法
类别
甜品/点心
滋阴食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
中餐、晚餐
主料
银耳(干)
25克
辅料
葡萄干
50克
杏脯
50克
调料
冰糖
50克
淀粉(玉米)
4克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数7
时间指数5
减肥指数0
养颜指数6
麻辣指数0
冰糖芙蓉羹的做法
1.将葡萄干、银耳摘洗干净;
2.坐锅点火放水,水开后放入葡萄干、杏脯、银耳、冰糖,开锅后用水淀粉勾薄芡。
冰糖芙蓉羹的食谱营养
葡萄干
查看葡萄干的介绍与做法
杏脯
查看杏脯的介绍与做法
银耳(干)
查看银耳(干)的介绍与做法
冰糖芙蓉羹的食物相克
葡萄干
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
冰糖芙蓉羹的营养成分
能量
597.3千卡
蛋白质
4.2克
脂肪
0.85克
碳水化合物
152.58克
膳食纤维
9.3克
维生素a
80.5微克
维生素c
5.5毫克
维生素e
0.62毫克
胡萝卜素
482.5微克
核黄素
0.12毫克
硫胺素
0.08毫克
烟酸
1.67毫克
钙
81.22毫克
磷
149.25毫克
钾
1028.32毫克
钠
138.33毫克
镁
43.24毫克
铁
8.84毫克
锌
1.24毫克
硒
2.98微克
铜
0.41毫克
锰
0.3毫克
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