指数
辣味茄子的做法
1.茄子洗净切成丝;姜切成末。
2.色拉油倒入炒锅内烧热,放入姜末炸出味,放入茄丝,翻炒几下,然后放入酱油、白糖、干辣椒、素高汤60毫升,用小火烧4分钟,再用大火烧到汤汁快尽,放味精,炒拌均匀即可。
辣味茄子的食谱营养
辣味茄子的营养成分
- 能量381.49千卡
- 蛋白质6.13克
- 脂肪31.24克
- 碳水化合物25.26克
- 叶酸42.74微克
- 膳食纤维6.7克
- 维生素a28.28微克
- 维生素c17.54毫克
- 维生素e25.91毫克
- 胡萝卜素176.7微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.51毫克
- 钙99.97毫克
- 磷136.73毫克
- 钾621.79毫克
- 钠1252.83毫克
- 碘4.33微克
- 镁83.85毫克
- 铁3.93毫克
- 锌1.84毫克
- 硒1.97微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.3毫克