肉桂粥的做法
肉桂粥的做法
类别
前列腺疾病食谱
快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
补气食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐、顿服,每日1剂,连食7天。
主料
粳米
60克
辅料
肉桂粉
5克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数5
时间指数4
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
肉桂粥的做法
1.将粳米淘洗干净,放砂锅里,加适量清水煮粥;
2.半熟时加入肉桂末煮熟即可。
肉桂粥健康提示
本品适于肾阳衰弱型前列腺肥大患者食用。
肉桂粥的食谱营养
粳米
查看粳米的介绍与做法
肉桂粉
查看肉桂粉的介绍与做法
肉桂粥的食物相克
粳米
唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
肉桂粥的营养成分
能量
205.8千卡
蛋白质
4.62克
脂肪
0.36克
碳水化合物
46.44克
膳食纤维
0.36克
维生素e
0.61毫克
核黄素
0.05毫克
硫胺素
0.1毫克
烟酸
0.78毫克
钙
6.6毫克
磷
72.6毫克
钾
58.2毫克
钠
1.44毫克
镁
20.4毫克
铁
0.66毫克
锌
0.87毫克
硒
1.5微克
铜
0.11毫克
锰
0.82毫克
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