指数
芦荟粥的做法
1.将芦荟洗净后切成2厘米见方的块；
2.粳米淘洗干净；
3.将芦荟与粳米一同放入锅内，加入500毫升清水；
4.用武火煮沸后，再改用文煮35分钟，最后加入白糖搅匀即成。
芦荟粥健康提示
本品具有泻热通便之功效，适于习惯性便秘及热结便秘患者食用。
芦荟粥的食谱营养
芦荟粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
芦荟粥的营养成分
- 能量574.5千卡
- 蛋白质11.55克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物131.08克
- 膳食纤维0.9克
- 维生素e1.52毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙19.5毫克
- 磷182.7毫克
- 钾146.25毫克
- 钠3.66毫克
- 镁51.45毫克
- 铁1.74毫克
- 锌2.18毫克
- 硒3.75微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.05毫克
