指数
辣烧豆腐条的做法
1.豆腐切成适当的条,用开水焯一下,捞出控水后,用热油炸成浅黄色;葱、姜均切丝;淀粉加水适量调匀成水淀粉约5克,备用。
2.色拉油烧热,加入葱丝、姜丝炝锅,烹入料酒、酱油,再加入白糖、精盐、辣椒油、豆腐条翻炒,收成汁时加入味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。
辣烧豆腐条制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
辣烧豆腐条的食谱营养
辣烧豆腐条的营养成分
- 能量776.86千卡
- 蛋白质28.44克
- 脂肪69.23克
- 碳水化合物18.24克
- 叶酸120.15微克
- 膳食纤维8.67克
- 维生素a18.85微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e58.25毫克
- 胡萝卜素113.2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.49毫克
- 钙325.76毫克
- 磷349.44毫克
- 钾358.46毫克
- 钠1179.64毫克
- 碘0.12微克
- 镁200.18毫克
- 铁5.3毫克
- 锌2.84毫克
- 硒7.52微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.47毫克